定制版瘦身食谱
What's The Right Diet For You? A Horizon Special
- 上映年代：2015
- 别名：完美饮食 / 完美餐单
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 主演： Chris van Tulleken Tanya Byron
- 更新时间:
剧情：DrChrisvanTullekenandProfTanyaByronteamupwithscientistsfromOxford……
8.2
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定制版瘦身食谱剧情内容介绍
《定制版瘦身食谱》又名完美饮食、完美餐单。
Dr Chris van Tulleken and Prof Tanya Byron team up with scientists from Oxford and Cambridge universities to see if they can **** 75 overweight members of the public win their battle with weight loss. Each dieter undergoes a series of scientific tests to find out the main reason for why they put on weight. The constant cravers have genes that mean they feel hungry all the time,...
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Plus 2016-02-02
减慢进食速度，有助于饱足。 喝浓汤，有助于饱腹感。 高蛋白低GI饮食会延缓糖分释放，延缓饥饿。 吃早饭，有助于整天抵抗高糖分食物。 不要疲惫，否则会失控。 保证睡眠。 坚持下去的方法：适当享受放纵后适可而止。 **期——随着体重下降基代也下降，需要坚持现在的饮食方法，并形成习惯。
毛颖 2019-05-02
非常好👍最让人吃惊的是基因的方法是回归到过去的状态，吃5天饿2天，饥一顿饱一顿。还有，不是靠毅力，而是靠习惯来解决问题。这和《****吃不胖》观点一致。但因为是纪录片，更vividly。更重要的是，每一个推论都有数据支持。欢宴者有glp1的数据支持，情绪失控者有皮质*的数据支持，总是饥饿的人有基因测量。定性和定量的数据之间交叉验证，这是totally科学严谨的精神！大赞！
·磁爆樱桃· 2017-12-29
受益颇多。主要还是要依据个人进食习惯来调整饮食结构。节食真是不好受，与食欲抗争才知道个人意志真的在****面前的不堪一击。
Holli'sin 2021-03-29
*** 系列给到的关于肠道细菌、消化道激素对大脑的反馈，影响人的饱腹感的观点，让我耐心度过了饮食调整身体无明显变化的初期，直至调整到新的更健康的平衡。那些打破了一次计划就放弃的人，真的完全体现在了身材上，所有路途都会累计成结果，感谢自己一旦吃饱就对食物气息感到恶心和抗拒的基因。“我鼓励大家做的，不是去尝试那些流行明星推荐的最新节食方案。我想说不应该关注是什么方案，而是要关注自身，想想你的饮食习惯，并试着想想什么方案最适合你。”
喜陌 2016-08-11
吃慢点；不要太在意一时贪吃对计划的破坏性；吃早餐。
妈宝狗的妈宝妈 2017-05-29
五星！所有多少需要靠节食控制体重的友邻都建议看一看。很受启发！
苗斑 2015-11-22
对症下药式减肥，方法和思路都很有帮助
dac 2017-07-04
What's The Right Diet For You? A Horizon Special (2015)
午睡猪 2019-06-09
新知识：更多咀嚼也可以**GLP1肠激素！
河边的小明 2023-08-15
终于知道自己的饮食习惯以及怎么健康的吃，透过清楚明白的实验过程，找到适合的健康饮食指南。